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國家體育總局研制:青少年課間視力操

2020-02-21 20:51

  國家為了打贏疫情防控狙擊戰,政府已經採取了延長假期、呼吁群眾減少外出等措施,來控制疫情的蔓延,絕大部分群眾都以“宅家”的方式來為抗擊疫情貢獻一份力量。學生們長時間在家利用手機、電腦學習,同時戶外運動不足等,影響脊柱生理功能,繼發近視等系列健康問題。為此,國家體育總局組織專家,採用醫學思維和運動康復方法,專門針對學生視力健康問題,編創了簡便、易行的“課間視力操” 和“睡前視力操”。今日推送“課間視力操” ,詳解如下:

  身體保持正直,下頜收緊低頭,下頜貼近或觸碰到胸骨,保持在下頜收緊的極限位置,頸部后方有牽拉感。

  收下頜向右側轉動,帶動頭部向左側傾。